Broccoli rabe cu paste și roșii uscate la soare

Broccoli rabe cu paste și roșii uscate la soare
Broccoli rabe cu Pastan și roșii uscate la soare durează aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 14g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 349 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,98 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână broccoli rabe, fulgi de ardei, paste penne și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 546 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Vă este adus prin simple rețete. Multor oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. Cu o lingură scor de 0%, acest fel de mâncare este foarte rău (dar încă fixabil). Încercați Broccoli rabe cu roșii uscate la soare, Broccoli Rabe Cu Roșii Uscate La Soare, și Paste cu cârnați italieni picante, Broccoli rabe și uscate la soare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Blanch broccoli rabe: aduceți la fierbere două oale mari (oale de 4 litri umplute cel puțin la jumătate) de apă, o oală pentru albirea broccoli rabe, cealaltă pentru paste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De BroccoliRabe De Broccoli
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste FierteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Indiferent de oală ajunge la fierbere mai întâi, în ea puneți broccoli rabe. Blanch doar un minut, apoi folosiți o lingură cu fante pentru a îndepărta rabe din apa fierbinte într-un castron mare cu apă cu gheață pentru a opri gătitul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De BroccoliRabe De Broccoli
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
3
Scurgeți rabe și uscați-le cu prosoape de hârtie.
Echipamente pe care le vei folosi
8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual
4
Gatiti pastele: de obicei, pastele penne durează aproximativ 10 minute pentru a găti la al dente. Așa că începeți pastele înainte de a începe să vă bucurați de rabe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PennePenne
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste FierteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
5
Când apa ajunge la fierbere, adăugați o lingură de sare, lăsați sarea să se dizolve, apoi adăugați pastele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste FierteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
6
Odată ce apa revine la fierbere, porniți cronometrul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Struguri, Tăiate La Jumătate (de Preferință Galbene și Roșii)Roșii Struguri, Tăiate La Jumătate (de Preferință Galbene și Roșii)
7
Lăsați pastele să se gătească, la fierbere, neacoperite, pentru orice timp este necesar pentru a le găti la al dente, fierte, dar încă puțin ferme.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste FierteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
8
Saut saut blanched broccoli rabe cu usturoi și fulgi de chili: odată ce pastele sunt în apă, încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie mare saut saut la foc mediu spre mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De BroccoliRabe De Broccoli
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste FierteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
9
Adăugați usturoiul tocat și fulgii roșii de chile. Gatiti pana cand usturoiul incepe sa se rumeneasca la margini.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
10
Apoi adăugați în tigaie broccoli albit Rabe. Aruncați pentru a acoperi cu uleiul de măsline, fulgii de chile și usturoiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De BroccoliRabe De Broccoli
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
11
Se presară cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
12
Adăugați roșii uscate la soare, paste și parmezan: gătiți broccoli rabe aproximativ 5 minute, până când sunt fragede. Se amestecă roșiile uscate la soare tocate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Uscate La Soare Dintr-un BorcanRoșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan
Rabe De BroccoliRabe De Broccoli
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste FierteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
13
Când pastele sunt gata, scurgeți-le și adăugați-le la rabe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste FierteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
14
Presărați totul cu piper negru și parmezan ras. Aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan RasParmezan Ras
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
15
Serviți imediat.
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista