Broccoli Prăjit Cu Sos De Stridii
Broccoli prăjit cu sos de stridii ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 85 calorii, 4G de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 8 și costă 53 de cenți pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Un amestec de sos de stridii, ghimbir, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 79%. Încercați Broccoli prăjit în sos de stridii, Broccoli prăjit cu sos de stridii, și Se amestecă carnea de vită prăjită și Broccoli în sos de stridii pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Tăiați floretele și tulpinile de broccoli în bucăți de mușcătură pentru a măsura 10 căni.
Aduceți apa la fiert într-un cuptor olandez mare; adăugați broccoli. Gatiti broccoli 4 minute sau pana cand este crocant-fraged; scurgere.
Combinați bulionul și următoarele 6 ingrediente (bulion prin ulei de susan); se amestecă bine cu un tel.
Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Adăugați ceapă, ghimbir și usturoi; saut 15 secunde.
Adăugați amestecul de bulion; aduceți la fierbere. Gatiti 1 minut sau pana se ingroasa, amestecand continuu.
Adăugați broccoli; gatiti 30 de secunde, aruncand la strat.