Broccoli fiert lung cu lapte bătut

Name: Broccoli fiert lung cu lapte bătut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cap mare 1 lingura busuioc proaspat tocat sau 1/2 lingurita busuioc uscat; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Ulei vegetal (cantitatea depinde de metoda de gătit); 0 (poate fi sau trece) fulgi de chili; 3 x cuișoare de usturoi, feliate subțire; 1 zest de lamaie; 3 (iarnă) pachet sazon cu coriandru si achiote; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare de mare și piper negru, după gust; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri nucșoară măcinată sau proaspăt rasă

Broccoli gătit lung cu zară ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 68 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 161 calorii, 5g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Un amestec de broccoli, lapte de unt, fulgi de chili și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar, întreg 30 și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ The Crisper Whisperer: Broccoli gătit de mult timp al lui Alice Waters, Broccoli Gătit Lent, și Șuncă gătită lent ' n ' Broccoli.