Broccoli cu Turmeric și roșii

Name: Broccoli cu Turmeric și roșii
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 ardei habenero broccoli (aproximativ 2 tulpini mari), tulpini decojite și tăiate transversal în felii de 1/4 inci, blaturi tăiate în flori (aproximativ 7 căni în total); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de roșii tăiate cubulețe (dintr-o cutie de 15 uncii); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham subţire-; 2 ceapa, taiata in felii subtiri; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Broccoli cu Turmeric și roșii ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 162 calorii, 6g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 66 de cenți pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână sare, apă, ceapă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, întreg 30 și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 67%. Încercați Ingredientul Secret (Turmeric): Tagine de miel marocan cu Turmeric, ceapă și măsline, Latte de ceai de Turmeric și ceai simplu de Turmeric, și Broccoli și roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare, adâncă, încălziți uleiul la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa și gătiți, acoperită, amestecând ocazional, timp de 5 minute. Descoperiți și gătiți, amestecând ocazional, până când ceapa este foarte moale, cu aproximativ 5 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Se amestecă turmericul pentru a acoperi ceapa. Se amestecă broccoli, roșiile, apa și sarea și se fierbe la foc mic. Reduceți focul și fierbeți, acoperit, până când broccoli este fraged, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui