Broccoli Condimentat Cajun

Name: Broccoli Condimentat Cajun
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 1 buchet broccoli, tăiat în flori; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei chipotle, tocat grosier; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Condimente Creole; 2 mari căței de usturoi, tocați

Broccoli condimentat Cajun este un fără gluten, întreg 30 și vegan marinada. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 117 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 39 de cenți pe porție. Această rețetă este tipică bucătăriei Creole. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Dacă aveți la îndemână broccoli, căței de usturoi, condimente creole și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Încercați Somon condimentat Cajun, Cajun-Curcan Condimentat, și Burgeri Cu Condimente Cajun pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit, sotati broccoli în ulei până când este crocant, adăugând usturoiul și condimentul creol în ultimele 2 minute de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente Creole