Broccoflower cu hamsii și usturoi

Name: Broccoflower cu hamsii și usturoi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cap de broccoflower sau conopidă, tăiat în flori de 2 inci lățime; 11 Bucăți de caramele Heath Bar hamsii conservate tocate sau după gust; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel proaspăt tocat; 3 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stafide aurii; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci de pin, prăjite; 0 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi uscați de ardei roșu fierbinte

Broccoflower cu hamsii și usturoi ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 284 calorii, 10g de proteine, și 21g de grăsime. Pentru $2.5 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Este adus la tine de Epicurious. Un amestec de nuci de pin, hamsii, stafide aurii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 73%. Rețete similare sunt Broccoflower cu hamsii și usturoi, Broccoli cu usturoi și hamsii, și Sparanghel Cu Hamsii Și Usturoi.

Instrucțiuni

Gatiti broccoflower in 2 loturi intr - o oala de 5 pana la 6 litri de apa sarata clocotita pana cand este crocanta, aproximativ 5 minute, apoi transferati cu o lingura cu fante intr-un castron mare cu gheata si apa rece pentru a opri gatitul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Romanescu

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

28 Ml Lichior De Fuziune X-Rated

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Bomboanele Lui Peachie-o

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Scurgeți floretele și uscați-le cu prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual

Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă de 12 inci la foc moderat, până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi sotati usturoiul, amestecând, până devine auriu, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se adaugă hamsii și fulgi de ardei roșu și saut, amestecând, până se dizolvă hamsiile, aproximativ 1 minut, apoi se adaugă florete și se aruncă pentru a se acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch