Bok choy și Mizuna prăjite cu Tofu

Name: Bok choy și Mizuna prăjite cu Tofu
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 baby bok choy, frunze separate; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. tofu extra-ferm, scurs; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt decojit tocat fin; 2 catei de usturoi, tocati marunt; 4 ceapa verde, tocata; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 12 cupe slab ambalate mizuna (despre; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 ardei jalapeno mic rosu sau verde; 4 Bucăți de caramele Heath Bar Ulei de susan asiatic, împărțit; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia, împărțit; 4 Bucăți de caramele Heath Bar oțet de orez nesezonat, divizat

Bok Choy prăjit și Mizuna cu Tofu este un fără gluten și vegan garnitură. Această rețetă servește 4. O porție conține 206 calorii, 12g de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $2.63 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați mizuna, sos de soia, ghimbir și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este excelent. Încercați Bok choy și Mizuna prăjite cu Tofu, Bok Choy prăjit cu Tofu, și Tofu prăjit cu Bok Choy pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Bateți 2 linguri de sos de soia, 2 lingurițe de ulei de susan și 1/2 linguriță de oțet în castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Susan

Sos De Soia

Oțet

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Stivați 2 prosoape de hârtie pe suprafața de lucru.

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Tăiați tofu transversal în felii groase de 3/4 inch; tăiați fiecare felie transversal în jumătate. Aranjați tofu pe prosoape de hârtie și lăsați să stea 10 minute. Pat top de tofu uscat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan