Boabe de grâu cu căpșuni și brânză de capră

Boabe de grâu cu căpșuni și brânză de capră
Boabe de grâu cu căpșuni și brânză de capră este un vegetarian felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 3,2 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 36g de grăsime, și un total de 762 calorii. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână coajă de portocală, suc de portocale, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este destul de bun. Încercați Boabe de grâu Lemony cu varză de Bruxelles prăjită (+tot ce ați dorit vreodată să știți despre boabele de grâu!), Tort de brânză de capră cu fructe de pădure, și Mini Pizza Cu Fructe De Padure Si Branza De Capra pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pentru boabele de grâu: într-o cratiță mare, combinați boabele de grâu, bulionul de pui, apa și sarea. Se aduce la fierbere la foc mare. Reduceți focul la foc mic, acoperiți oala și gătiți până când boabele de grâu sunt fragede, 60 până la 70 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 CmDovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm
Boabe De GrâuBoabe De Grâu
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Scurgeți boabele de grâu într-un colizor și lăsați-le deoparte să se răcească, aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De GrâuBoabe De Grâu
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
3
Transferați într-un bol de salată.
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
4
Pentru pansament: într-un bol mediu, bateți împreună sucul de portocale, uleiul de măsline, coaja de portocală, nectarul de agave, frunzele de mentă, sarea și piperul până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Procent De Tequila BlancoProcent De Tequila Blanco
Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate SubțireCotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
5
Se toarnă pansamentul peste boabele de grâu și se adaugă căpșunile, brânza de capră și nucile. Aruncați până când toate ingredientele sunt acoperite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De GrâuBoabe De Grâu
Struguri Roșii Fără SâmburiStruguri Roșii Fără Sâmburi
Brânză De CaprăBrânză De Capră
Bețișoare Scurte De ScorțișoarăBețișoare Scurte De Scorțișoară
6
Nota bucătarului: pentru a prăji nucile, aranjați într-un singur strat pe o foaie de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bețișoare Scurte De ScorțișoarăBețișoare Scurte De Scorțișoară
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
7
Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 350 de grade F timp de 6 până la 8 minute până când se prăjește ușor. Se răcește complet înainte de utilizare.
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Graham Cu Fudge Sau Jumătăți De Biscuiți GrahamBiscuiți Graham Cu Fudge Sau Jumătăți De Biscuiți Graham
DificultateExpert
Gata În1 h, 30 m.
Porții4
Scor De Sănătate15
Revista