Biscuiți de porumb și creveți

Biscuiți de porumb și creveți
Biscuitul de porumb și creveți ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 6 porții cu 320 calorii, 35g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $3.98 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, piper, sherry și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 45%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Creveți Bisque, Creveți Bisque, și Creveți Bisque pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Peel și devein creveți, rezervând scoici. Tăiați gros creveți. Acoperiți creveții și răciți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coji De PasteCoji De Paste
CrevețiCreveți
2
Scoateți sâmburii din spicele de porumb pentru a măsura 2 căni și puneți-le deoparte. Rezervați știuleții de porumb.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Porumb Pe știuletePorumb Pe știulete
PorumbPorumb
3
Încălziți o oală acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
4
Adăugați cojile de creveți și ceapa în tigaie; saut 5 minute sau până când cojile devin roz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coji De PasteCoji De Paste
CrevețiCreveți
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați știuleți de porumb, apă, frunze de dafin și cimbru; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De DafinFrunze De Dafin
CimbruCimbru
ApăApă
PorumbPorumb
6
Scurgeți stocul de creveți într-o sită peste un castron; aruncați solidele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Stoc De CrevețiStoc De Creveți
Echipamente pe care le vei folosi
SitaSita
BolBol
7
Topiți untul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Adăugați sâmburi de porumb; gatiti 2 minute, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De PorumbBoabe De Porumb
9
Adăugați pasta de roșii; gatiti 2 minute, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pasta De TomatePasta De Tomate
10
Combinați sherry și făină, amestecând cu un tel pentru a forma o suspensie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De Pepene Verde Murat, 1 BorcanCoaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
11
Adăugați suspensie în tigaie; gatiti 1 minut, amestecand continuu.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
12
Adăugați bulion de creveți, sare și piper; aduceți la foc mic. Gatiti 4 minute sau pana cand biscuitul incepe sa se ingroase, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Stoc De CrevețiStoc De Creveți
BisqueBisque
PiperPiper
SareSare
13
Adăugați creveți; gatiti 3 minute sau pana cand crevetii sunt gata. Se amestecă jumătate și jumătate; serviți imediat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CrevețiCreveți
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate11
Revista