Biban de mare alb cu gust de portocale-fenicul

Name: Biban de mare alb cu gust de portocale-fenicul
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) piper negru proaspăt măcinat, împărțit; 2 (poate fi sau trece) Topping batut si cirese maraschino cu tulpini, optional; 340 Nuci de orice fel (tocate) bulb de fenicul; 0 (poate fi sau trece) sare kosher, divizată; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) suc proaspăt de lămâie; 2 (iarnă) ulei de măsline extravirgin; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri uncii înjumătățit Castelvetrano măsline (despre; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) suc proaspăt de portocale; 1 (poate fi sau trece) coaja portocalie rasă; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri secțiuni portocalii proaspete; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa rosie feliata subtire; 680 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de biban alb

Bibanul de mare alb cu gust de portocale-fenicul ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și pescatariană are 316 calorii, 32g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Pentru $3.31 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați măsline castelvetrano, unt, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Piele crocantă biban de mare negru cu avocado, Tomatillo și gust de fenicul, Biban de mare cu fenicul, roșii și portocale, și Bas Cu Dungi Portocalii-Fenicul Prăjit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 4 ingrediente, 1/8 linguriță sare și 1/8 linguriță piper negru într-un castron mediu, amestecând cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Scoateți frunzele din bulbul de fenicul; tăiați frunzele pentru a măsura 2 linguri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulb De Fenicul

Scoateți și aruncați tulpinile.

Tăiați bulbul de fenicul în jumătate pe lungime; aruncați miezul. Tăiați subțire bulbul de fenicul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulb De Fenicul

Adăugați fenicul feliat, secțiuni de portocale, ceapă și măsline la amestecul de suc de portocale; aruncați ușor pentru a acoperi. Se amestecă frunzele de fenicul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale

1/2 Cană Fructe Tartinabile 100% Afine

Capere Pline De Sare, înmuiate, Clătite și Scurse

Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Presărați peștele uniform cu restul de 1/4 linguriță de sare și restul de 1/4 linguriță de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 (U-12) Creveți

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

(tub Mare)

Adăugați unt în tigaie; se învârte până se topește untul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați pește în tigaie; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Serviți cu gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(puteți Folosi Un Cuke Obișnuit, Dar Sămânțați-l și Dacă Pielea Este Ceară, Curățați-l)

Echipamente

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

0(poate fi sau trece)

piper negru proaspăt măcinat, împărțit 2(poate fi sau trece)

Topping batut si cirese maraschino cu tulpini, optional 340Nuci de orice fel (tocate)

bulb de fenicul 0(poate fi sau trece)

sare kosher, divizată 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

suc proaspăt de lămâie 2(iarnă)

ulei de măsline extravirgin 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

uncii înjumătățit Castelvetrano măsline (despre 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

suc proaspăt de portocale 1(poate fi sau trece)

coaja portocalie rasă 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

secțiuni portocalii proaspete 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa rosie feliata subtire 680Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de biban alb

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Seabass. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 46 de dolari pe sticlă.