Batoane energetice mestecate

Batoanele energetice mestecate ar putea fi doar rețeta fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană pe care ați căutat-o. Această rețetă face 18 porții cu 236 de calorii , 5 g de proteine și 8 g de grăsime fiecare. Pentru 30 de cenți per porție , această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă și aș spune că a ajuns la fața locului. Funcționează bine ca un aperitiv foarte prietenos cu bugetul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Dacă aveți la îndemână ovăz de modă veche, zahăr brun, sirop de porumb și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 43% . Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Batoane energetice cu ciocolată crudă , Batoane granola mestecate de casă și Mușcături energetice cu ciocolată și fistic .
Instrucțiuni
Într-un castron mare, combinați cerealele, ovăzul și germenii de grâu. Într-o cratiță mică, combinați siropul de porumb, untul de arahide și zahărul brun. Gatiti la foc mediu pana se topeste untul de arahide, amestecand din cand in cand.
Se ia de pe foc. Se amestecă vanilia.
Se toarnă peste amestecul de cereale; amestecati bine.
Transferați pe un 9-in uns. tigaie pătrată. Apăsați ușor amestecul de cereale uniform în tigaie. Se răcește complet.