Baruri sănătoase pentru micul dejun cu portocale și afine
Baruri sănătoase portocaliu și afine mic dejun ar putea fi doar Hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă face 24 de porții cu 101 calorii, 2G de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru 33 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de zahăr, zahăr brun, dovlecei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 55 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 33%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Batoane sănătoase pentru micul dejun cu ovăz și caise, Baruri Sănătoase Pentru Micul Dejun Cu Prune, și Baruri Sănătoase Pentru Micul Dejun Tropical.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. Pulverizați o prăjitură de 9x13 sau o tigaie brownie cu spray de gătit antiaderent.Dacă utilizați lapte obișnuit în loc de zară, amestecați laptele cu sucul de lămâie. Se lasă deoparte 5 minute.Bateți bine oul, apoi adăugați ambele zaharuri, ulei și bateți din nou împreună.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
Creveți Sotați, Decojiți
2
Adăugați vanilie, coajă de portocală, dovlecei, morcovi, măr, afine și amestecul de lapte/lapte și lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)
Aluat De Fursecuri Cu Unt De Arahide Refrigerat, înmuiat (tuburi Fiecare)
Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
3
Se amestecă bine.Cerneti faina, scortisoara, condimentul, bicarbonatul de sodiu si sarea intr-un alt bol. Se amestecă tărâțele de ovăz și nucile, dacă se adaugă, și se amestecă până se combină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Cu Cocă Violet
10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime
înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare
Tărâțe De Ovăz
Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)
1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4
Adăugați amestecul uscat la amestecul umed, amestecați împreună până când se combină (nu amestecați prea mult). Puneți amestecul în tigaia cu ulei.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
5
Coaceți aproximativ 35-40 de minute sau până când bățul de lemn introdus în mijloc iese curat și barele nu sunt lipicioase la mijloc. Aveți grijă să nu gătiți prea mult sau barele vor deveni uscate și dure.Odată răcit, întoarceți-vă pe bord și tăiați-l în 24 de bare. Barele se vor păstra acoperite în frigider timp de 4-6 zile sau vor înfășura bare individuale cu clingwrap și freeze.