Bare de Granola cu fructe și nuci

Bare de Granola cu fructe și nuci
Fructe și nuci Granola Baruri ar putea fi doar masa de dimineață pe care îl căutați. Pentru 61 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 5g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 245 calorii. Această rețetă servește 15. Un amestec de germeni de grâu, sare, mere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este solid. Încercați Bare de Granola cu fructe și nuci masticabile, Batoane De Granola Cu Fructe Și Nuci Pecan, și batoane de granola cu fructe și semințe pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 177°.tapetați o tigaie de copt de 9 x 13 inci cu folie; folie de ceață cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
CuptorCuptor
2
Într-un castron mare, amestecați ovăzul, zahărul brun, făina, germenii de grâu, scorțișoara și sarea, rupând orice bucăți de zahăr brun. Aruncați stafide, mere și nuci. Într-un castron separat, amestecați siropul de arțar, oul, uleiul și vanilia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zahăr BrunZahăr Brun
Sirop De ArțarSirop De Arțar
Germeni De GrâuGermeni De Grâu
ScorțișoarăScorțișoară
StafideStafide
VanilieVanilie
MărMăr
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
NuciNuci
OvăzOvăz
SareSare
OuăOuă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
3
Se toarnă amestecul de sirop de arțar în amestecul de ovăz și se combină bine, folosind mâinile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sirop De ArțarSirop De Arțar
4
Apăsați amestecul în tava de copt și coaceți până când se rumenesc în jurul marginilor, 30 până la 35 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
CuptorCuptor
5
Așezați pe o grătar pentru a se răci timp de 5 minute. Folosind un cuțit ascuțit, tăiați în bare în tigaie în timp ce este încă cald.
Echipamente pe care le vei folosi
Suport De SârmăSuport De Sârmă
CuțitCuțit
TigaieTigaie
6
Lăsați să se răcească mai departe înainte de a scoate din tigaie în raft pentru a se răci complet.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
DificultateMediu
Gata În15 m.
Porții15
Scor De Sănătate8
Revista