Fructe și nuci Granola Baruri ar putea fi doar masa de dimineață pe care îl căutați. Pentru 61 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 5g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 245 calorii. Această rețetă servește 15. Un amestec de germeni de grâu, sare, mere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este solid. Încercați Bare de Granola cu fructe și nuci masticabile, Batoane De Granola Cu Fructe Și Nuci Pecan, și batoane de granola cu fructe și semințe pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 177°.tapetați o tigaie de copt de 9 x 13 inci cu folie; folie de ceață cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
Folie De Aluminiu
Cuptor
2
Într-un castron mare, amestecați ovăzul, zahărul brun, făina, germenii de grâu, scorțișoara și sarea, rupând orice bucăți de zahăr brun. Aruncați stafide, mere și nuci. Într-un castron separat, amestecați siropul de arțar, oul, uleiul și vanilia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zahăr Brun
Sirop De Arțar
Germeni De Grâu
Scorțișoară
Stafide
Vanilie
Măr
Făină Pentru Toate Scopurile
Nuci
Ovăz
Sare
Ouă
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
3
Se toarnă amestecul de sirop de arțar în amestecul de ovăz și se combină bine, folosind mâinile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sirop De Arțar
4
Apăsați amestecul în tava de copt și coaceți până când se rumenesc în jurul marginilor, 30 până la 35 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
Cuptor
5
Așezați pe o grătar pentru a se răci timp de 5 minute. Folosind un cuțit ascuțit, tăiați în bare în tigaie în timp ce este încă cald.
Echipamente pe care le vei folosi
Suport De Sârmă
Cuțit
Tigaie
6
Lăsați să se răcească mai departe înainte de a scoate din tigaie în raft pentru a se răci complet.