Baby Bok Choy cu caju

Name: Baby Bok Choy cu caju
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. baby bok choy, clătite, frunze mai mari separate de bază, baza tăiată, dar încă prezentă, ținând frunzele mai mici împreună; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de susan închis; 3 cuișoare usturoi, tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde tocată, inclusiv capete verzi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caju tocat, prăjit, sărat; 4 creveți și cu vene Sare

Nevoie de o fără gluten, primar și întreg 30 garnitură? Baby Bok Choy cu caju ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 118 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.68 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 3017 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați bebelușul bok choy, ulei de susan, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este grozav. Încercați Baby Bok Choy Cu Caju, Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, și Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare saut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa, apoi usturoiul, apoi bok choy.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se presară cu ulei de susan și sare. Acoperiți și lăsați bebelușul bok choy să gătească timp de aproximativ 3 minute. (La fel ca spanacul, când este gătit, bok choy se va ofili puțin.)2

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

(fie Fie Obișnuit)

Scoateți capacul. Reduceți căldura la minim. Se amestecă și se lasă să gătească încă un minut sau două, până când bok choy este doar gătit.3 amestecați ușor caju.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Caju