Aruncarea de vită la mediteranean ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 234 de calorii, 9 g de proteine și 4 g de grăsimi. Această rețetă fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană servește 4 și costă 96 de cenți per porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Un amestec de dovlecei, oțet de vin roșu, sare și o mână de alte ingrediente este tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute. Cu un scor de 81%, acest fel de mâncare este uimitor. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete asemănătoare: Aruncarea Caesar cu paste mediteraneene, Aruncarea cu carne de vită și sparanghel și Aruncarea cu tăiței din Asia.
Instrucțiuni
1
Într-o tigaie antiaderentă, gătiți carnea de vită, usturoiul, 1/4 linguriță de sare și piper în 1 linguriță de ulei la foc mediu până când carnea nu mai devine roz; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ochi Coaste Cu Os, La Temperatura Camerei
Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată
(de Preferință Berkshire Crescut Natural)
2 Ardei Iute Fresno, Tăiați în Jumătate
6 Căni De Apă Rece
Echipamente pe care le vei folosi
Dip De Spanac și Anghinare
2
Scoateți și păstrați la cald. În aceeași tigaie, căliți ceapa în uleiul rămas timp de 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras Verde, Tocat Marunt
6 Căni De Apă Rece
Echipamente pe care le vei folosi
Dip De Spanac și Anghinare
3
Adăugați dovlecelul și ardeiul verde; gătiți și amestecați timp de 4-6 minute sau până când legumele sunt crocante și fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cani De Biscuiti Zdrobiti Cu Aroma De Unt
Dip De Spanac și Anghinare
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
4
Se amestecă roșiile, oțetul, busuiocul, cimbru și sarea rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Roșie Coaptă, Tăiată Cubulețe Mici
16 Scoici Crude Pe Jumătate De Coajă
Şuncă De ţară Kentucky, Tăiată Mărunt
Carne De Porc Măcinată (de Preferință Berkshire Crescută Natural)
1 Cană De Făină Universală Sau Mai Mult, După Cum Este Necesar
5
Adăugați amestecul de carne de vită; căldură prin.