Ardeii umpluți greci ai Tinei

Ardeii umpluți greci ai Tinei ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 4.19 pe portie, această rețetă acoperă 48% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 787 calorii, 35g de proteine, și 50g de grăsime. Această rețetă servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. Dacă aveți la îndemână pastă de roșii, busuioc, paste orzo și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular spectaculos de 85%. Rețete similare sunt Ardei Umpluți În Stil Grecesc, Ardei Umpluți Cu Orzo Grecesc, și Ardei Umpluți În Stil Grecesc.

Instrucțiuni

Aduceți o oală cu apă ușor sărată la fierbere la foc mare. Gatiti orzo-ul in apa clocotita neacoperita, amestecand ocazional, pana cand este frageda, dar ferma pana la muscatura, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Scurgere.

Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mediu; gatiti si amestecati ceapa si usturoiul in uleiul incins pana se parfumeaza, aproximativ 1 minut. Zdrobiți mielul măcinat în amestec; condimentează cu oregano, busuioc și sare și piper. Continuați să gătiți până când mielul este complet rumenit, 7 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Miel Măcinat

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Mazare Decojita, Optional

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se ia de pe foc. Se amestecă orzo, spanacul, roșiile, pasta de roșii și brânza feta în amestecul de miel până se încorporează uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Mazare Decojita, Optional

2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Frecați uniform exteriorul ardeiului gras și blaturile cu 2 linguri de ulei de măsline. Se condimentează cu sare și piper. Aranjați într-un vas de copt suficient de mare pentru a-i găzdui pe toți în picioare. Umpleți ardeii cu amestecul de miel și înlocuiți blaturile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime