Ardei Verzi Umpluți

Ardeii verzi umpluți ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul de garnituri. Pentru $1.3 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 286 calorii. Această rețetă servește 6. Dacă aveți la îndemână ceapă, sare și piper măcinat, orez și alte câteva ingrediente, o puteți face. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 56 ar spune că a lovit locul. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Ardei Verzi Umpluți, Ardei Verzi Umpluți I, și Ardei Verzi Umpluți.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Aduceți o oală cu apă la fierbere. Gatiti ardeii grasi verzi in apa clocotita pana se inmoaie, 5 pana la 8 minute; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Gătiți carnea de vită măcinată într-o tigaie mare la foc mediu-mare, rupându-se în bucăți mici cu o spatulă pe măsură ce gătește, până se rumenesc complet, 7 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Semințe De Fenicul, 1/3 Palmă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Scurgeți și aruncați excesul de grăsime.

Transferați carnea de vită într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se amestecă orezul, țelina, ceapa și aproximativ jumătate din sosul de roșii cu carnea de vită măcinată; condimentează cu sare și piper. Umpleți ardeii verzi fierți cu amestecul de carne de vită măcinată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură