Ardei umpluți cu quinoa

Ardeii umpluți cu quinoa durează aproximativ 1 oră și 20 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 6 porții cu 308 calorii , 13 g de proteine și 12 g de grăsime fiecare. Pentru 1,81 USD per porție , această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O mulțime de oameni au făcut această rețetă și 382 ar spune că a fost perfectă. Funcționează bine ca un aperitiv la preț accesibil. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și lacto ovo vegetariană . Vă este adus de Allrecipes. Un amestec de brânză mozzarella, apă, vinete și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. În general, această rețetă câștigă un scor super lingură de 98% . Rețete similare includ ardei umpluți la cuptor , ardei gras umpluți cu fasole neagră și brânză și ardei gras mexicani umpluți Blast Of Color .

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F (175 de grade C). Tapetați o tavă adâncă de copt cu folie de aluminiu.

Echipamente pe care le vei folosi

Borcane Fiecare) Ciuperci întregi, Scurse

1 Conserve (15-1/4 Uncii) Pere Feliate, Scurse și Tocate

9 Biscuiți Graham întregi Cu Scorțișoară, Rupti în Jumătate

Se amestecă quinoa și apa împreună într-o cratiță; aduce la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți până când quinoa este fragedă și se absoarbe apa, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

4 Ciuperci Portobello Mari, Tulpina și Branhiile îndepărtate

Echipamente pe care le vei folosi

Stonemill Essentials Scortisoara Macinata

Încinge ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mediu; gătiți și amestecați ceapa și usturoiul până când sunt parfumate și ușor translucide, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Ardei Gras (1 Roșu, 1 Verde), Tăiați Cubulețe

Ulei De Canola Pentru Prăjire

1 Pachet (7 Uncii) Macaroane Cot Sau Inel, Fierte și Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Gras (1 Roșu, 1 Verde), Tăiați Cubulețe

Adăugați dovleceii, vinetele și roșiile; gătiți până se înmoaie ușor, 3 până la 5 minute. Se amestecă sosul de roșii în amestecul de legume; se acopera si se fierbe pana cand legumele s-au inmuiat, inca 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă, Zaruri Fine (se Păstrează Pentru Garnitura Finală)