Anghinare Sotate Cu Usturoi

Name: Anghinare Sotate Cu Usturoi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. anghinare mari (aproximativ fiecare); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm resturi proaspete; 3 cuișoare usturoi, tocat

Anghinarea Sotată cu usturoi ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană servește 4 și costă $1.88 pe portie. O porție conține 160 calorii, 8g de proteine, și 6g de grăsime. 41 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți anghinare, unt, usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este destul de bun. Încercați Anghinare Sotate Cu Usturoi, Saut anghinare pentru bebeluși cu usturoi și lămâie, și Pur Și Simplu Sotate Anghinare Pentru Copii Cu Lămâie Și Usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți anghinarea sub apă rece și folosiți un cuțit ascuțit pentru a tăia partea superioară de 1/3 din fiecare. Tăiați tulpinile la aproximativ 1 inch și îndepărtați frunzele mai mici din jurul bazei. Folosiți foarfece pentru a îndepărta vârfurile frunzelor rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi

Echipamente pe care le vei folosi

Foarfece De Bucătărie

1 Rulou Galben Cu Fructe

Tăiați fiecare anghinare în jumătate de jos în sus, apoi folosiți o lingură pentru a răzui sufocarea Păroasă. Clătiți din nou pentru a îndepărta firele de păr reziduale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Topiți untul într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Resturi Proaspete

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoiul și sotati aproximativ 1 minut pentru a aroma untul. Aranjați jumătățile de anghinare tăiate cu fața în jos în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Resturi Proaspete

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se sotează aproximativ 5 sau 10 minute sau până se rumenesc ușor. Reduceți căldura la minim și turnați aproximativ 1/4 cană de apă, acoperiți și lăsați aburul timp de 15 până la 20 de minute sau până când anghinarea este fragedă. O furculiță ar trebui să străpungă cu ușurință tulpina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)