Ananas la grătar cu var și nucă de cocos

Ananas la grătar cu var și nucă de cocos
Ananasul la grătar cu var și nucă de cocos este un fără gluten, prietenos cu fodmap și vegan garnitură. Pentru 61 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 124 calorii, 1g de proteine, și 2G de grăsime fiecare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână suc de lime, zahăr brun, ananas și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui de nucă de cocos la grătar cu orez de nucă de cocos, Ananas la grătar cu baie de var, și Pui La Grătar Cu Var De Ananas pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Puneți nuca de cocos într-o tigaie mică la foc mediu. Gatiti, amestecand frecvent, pana cand nuca de cocos este aurie si usor prajita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nucă De CocosNucă De Cocos
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Transferați într-un castron.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Preîncălziți grătarul la mediu. Într-un castron mic, combinați sucul de lămâie și zahărul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
ZahărZahăr
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
BolBol
4
Grătar cu ulei. Puneți pene de ananas pe grătar și gătiți, întorcând o dată, până se înmoaie și se rumenesc în pete, 7 până la 8 minute în total.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AnanasAnanas
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
5
Transferați ananasul într-un vas și punctați cu amestec de suc de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
AnanasAnanas
6
Chiar înainte de servire, aranjați ananasul pe un platou și presărați cu coajă de tei și nucă de cocos prăjită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
AnanasAnanas
Nucă De CocosNucă De Cocos
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții6
Scor De Sănătate16
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista