Aluniță Rapidă De Pui

Name: Aluniță Rapidă De Pui
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 creveți și cu vene Garnitură: avocado feliat și roșii; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru tocat; 1 Oreos dublu umplut înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ciocolata neagra, tocata; 2 căței de usturoi, tocați; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ardei iute verde cubulete; 1 (vinete) ceapa, tocata marunt; 6 creveți și cu vene Pui rotisor; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 Oreos dublu umplut tahini; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Quick Chicken Mole ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 26g de proteine, 35g de grăsime, și un total de 519 calorii. Pentru $2.07 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de scorțișoară, ciocolată, tahini și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 45%, ceea ce este destul de bun. Încercați Aluniță Rapidă De Pui, ALUNIȚĂ RAPIDĂ DE PUI, și Aluniță Rapidă De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul vegetal la foc mediu într-o cratiță mare; adăugați ceapa tocată și gătiți timp de 3 minute sau până devine translucidă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei Vegetal

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Adăugați usturoiul tocat și gătiți încă un minut. Se amestecă chimenul, scorțișoara, sarea și piperul negru; gatiti 1 minut. Se amestecă roșiile tăiate cubulețe și ardeii iute verzi; se fierbe timp de 10 minute. Se amestecă ciocolata tocată și tahini până se topesc. Se amestecă coriandru; se răcește ușor. Procesați într-un blender sau robot de bucătărie timp de 30 de secunde sau până se omogenizează. (

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Tocat