Soba cu susan și Tofu
Soba cu susan și Tofu ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 961 calorii, 44G de proteine, și 8g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $ 3.99 pe portie, această rețetă acoperă 35% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. Un amestec de tofu, ulei de susan, ghimbir și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Tofu cu crustă de susan cu tăiței Soba, Cutie Bento tofu prăjită cu tăiței soba de susan și Broccoli de ghimbir-morcov, și Fidea soba cu Tofu pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 6 ingrediente într-un castron mic; deoparte.
Gatiti semintele de susan intr-o cratita mica la foc mediu 1 minut sau pana cand sunt prajite.
Combinați semințele de susan, tăiței, castraveții și ceapa într-un castron mare; aruncați ușor amestecul.
Împărțiți amestecul de tăiței uniform între 4 boluri; top cu tofu și sos.