Mahi-Mahi la grătar cu salsa de fasole neagră

Name: Mahi-Mahi la grătar cu salsa de fasole neagră
Prep time: 3 h 22 min
Cook time: 3 h 22 min
Total time: 3 h 22 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 4 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, scursă și clătită; 298 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii cherry, înjumătățite; 1 Oreos dublu umplut frunze proaspete de busuioc tocate mărunt; 4 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. frunze proaspete de cilantro tocate; 1 cățel de usturoi, tocat fin; 1 1 lingură de oregano uscat 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 ardei iute, tocat mărunt (însămânțat și nervurat pentru mai puțină căldură); 60 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ambalați șuncă delicată feliată subțire; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc de lămâie (de la aproximativ 1 var); 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi mahi-mahi, grosime de aproximativ 1 inch; 124 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil precum invidia îngerilor; 1 Oreos dublu umplut frunze proaspete de oregano tocate mărunt; 4 creveți și cu vene Sare; 2 scallions, numai părți albe și verde deschis, felii subțiri; 116 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 4 creveți și cu vene Canola sau ulei vegetal, pentru ungerea grătarelor

Uită să ieși în oraș sau să comanzi mâncare la pachet de fiecare dată când ai poftă de mâncare mexicană. Încearcă să prepari acasă Mahi-Mahi la grătar cu salsa de fasole neagră. Această rețetă este pentru 4 persoane. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 47 g de proteine , 16 g de grăsimi și un total de 466 de calorii . Pentru 8,09 USD per porție , această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câtorva persoane le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. O persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergi la magazin și cumpără jalapeño, sos de soia, suc de lime și alte câteva ingrediente pentru a o prepara astăzi. Va fi un succes la evenimentul tău de 4 Iulie . De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 22 de minute . Este o opțiune bună dacă urmezi o dietă fără gluten, fără lactate și pescatariană . Îți este oferită de Foodnetwork. Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor generos de 70% . Acest scor este destul de bun. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Mahi-Mahi cu sos de lămâie și capere , Burgeri cu fasole neagră și legume cu salsa de porumb și Caviar Carolina - Salsa de fasole neagră .

Instrucțiuni

Urmărește cum se prepară această rețetă.

Puneți sosul de soia, sucul de portocale, ketchup-ul, mierea, sucul de lime, usturoiul, busuiocul, oregano și piperul într-un bol mic și amestecați cu un tel până când mierea se dizolvă complet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Precum Invidia îngerilor

Avocado Hass Ușor Piure

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

2 Cepe Mici Spre Medii, Albe Sau Galbene, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Cotlete De Porc Dezosate, Tăiate în Bucăți De 5 Cm

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Smântână Caldă (jumătate și Jumătate) (110° Până La 115°)

Turnați marinada într-o pungă de plastic resigilabilă împreună cu fileurile de pește și marinați la frigider timp de 30 până la 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Dulceață KRAFT Pure Red Zmeură, încălzită și Strecurată

Amestecați roșiile, ceapa verde, fasolea neagră, coriandrul, jalapeñoul și sucul de lime într-un bol mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

Avocado Hass Ușor Piure

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Kg Tortillas De Maíz

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Smântână Caldă (jumătate și Jumătate) (110° Până La 115°)

Adăugați puțină sare după gust și lăsați deoparte pentru a se dezvolta aromele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Dovleac Neprăjite

Ungeți grătarele grătarului cu ulei de canola pentru a preveni lipirea. Dacă folosiți un grătar pe gaz, preîncălziți grătarul la putere maximă. Frigeți peștele timp de 5-6 minute pe o parte, întorcându-l cu grijă folosind o spatulă suficient de mare pentru a susține întreaga bucată de pește, până când se rumenește, se întărește și se sfărâmă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(pachete Fiecare) șuncă Feliată Subțire (24 De Felii)

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe

Serviți cu salsa de fasole neagră și felii de lime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Var

Dientes De Ajo

Variantă pentru interior: Pentru a găti pe o tigaie grill pe plită, încălziți tigaia grill la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Scoateți peștele din marinadă și uscați-l prin tamponare cu prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Ungeți peștele pe ambele părți cu ulei și așezați-l pe tigaia încinsă. Ungerea peștelui cu ulei în loc de tigaie va limita cantitatea de fum. Gătiți timp de 5-6 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

(pachete Fiecare) șuncă Feliată Subțire (24 De Felii)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

6 Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi