Fusion Chicken
Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal principal? Puiul de fuziune ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 258 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,6 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați nucșoară măcinată, salsa tomatillo ușoară, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 27 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 48%. Rețete similare sunt Fusion Tocană De Pui, Pui De Fuziune La Grătar, și Napa Fusion Slaw.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu.
Așezați fâșiile de pui în tigaie și presărați cu oțetul de vin roșu. Se condimentează cu 1/2 piper, 1/2 oregano, 1/2 praf de usturoi și 1/2 nucșoară. Gatiti 5 minute, intoarceti si condimentati cu restul de piper, oregano, praf de usturoi si nucsoara.
Așezați cilantro, ceapa și merele peste pui în tigaie. Acoperiți și continuați să gătiți 5 minute, până când sucurile de pui se limpezesc și merele sunt ușor fragede.
Așezați salsa tomatillo într-un bol și gătiți la cuptorul cu microunde 2 minute la înălțime sau până când este încălzit.
Serviți peste puiul gătit și merele.