Zesty Pui Italian
Zesty Italian de pui este un fără lactate felul principal. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 37g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 294 calorii. Pentru $1.86 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână piper, căței de usturoi, făină și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Încercați Zesty Pui Italian, Salată De Pui Italiană Zesty, și Salată De Pui Italiană Zesty pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Zahăr Galben și Stropi Asortați2
Combinați făina, condimentul Italian și piperul într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Lingurita Branza Romano Maruntita]()
1 Lingurita Branza Romano Maruntita![Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch]()
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch![1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime]()
1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
1 Lingurita Branza Romano Maruntita
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De LimeEchipamente pe care le vei folosi![Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)]()
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)3
Uscați pieptul de pui cu un prosop de hârtie, apoi dragați-le în amestecul de făină. Îndepărtați excesul de făină.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Margherita® Capicola]()
Margherita® Capicola![1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime]()
1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
Margherita® Capicola1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De LimeEchipamente pe care le vei folosi![Supă De Pui Pudră Goya®]()
Supă De Pui Pudră Goya®
Supă De Pui Pudră Goya®4
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare; adăugați piept de pui și gătiți 3 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Margherita® Capicola]()
Margherita® Capicola![Fripturi De Carne Din New York]()
Fripturi De Carne Din New York
Margherita® Capicola
Fripturi De Carne Din New YorkEchipamente pe care le vei folosi![Roșii Feliate, Opțional]()
Roșii Feliate, Opțional
Roșii Feliate, Opțional5
Scoateți puiul din tigaie și puneți-l într-un vas rezistent la cuptor.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți]()
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 BucățiEchipamente pe care le vei folosi![Roșii Feliate, Opțional]()
Roșii Feliate, Opțional
Roșii Feliate, Opțional7
Cu aproximativ 3 minute înainte ca puiul să fie gata, faceți sosul. Reîncălziți tigaia la foc mediu, adăugați usturoi și fierbeți 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți]()
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți![Usturoi Goya®]()
Usturoi Goya®![Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit]()
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Usturoi Goya®
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțitEchipamente pe care le vei folosi![Roșii Feliate, Opțional]()
Roșii Feliate, Opțional
Roșii Feliate, Opțional8
Adăugați bulionul și fierbeți până se reduce la jumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto]()
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto9
Adăugați coaja de lămâie, sucul și pansamentul; gătiți încă un minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Nonpareils Argintii]()
Nonpareils Argintii![Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt]()
Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt
Nonpareils Argintii
Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt
1/4 Cană De Grăsime De PorcEchipamente
Ingrediente
0cp. legume (de exemplu, spanac)![cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)]()
cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodic (sau apă)]()
bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodic (sau apă)4Crustă: firimituri de biscuiți graham![făină universală]()
făină universală1parmezan ras![pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate]()
pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate3![căței de usturoi, tocați]()
căței de usturoi, tocați591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![sos Italian cu conținut redus de grăsimi]()
sos Italian cu conținut redus de grăsimi1Oreos dublu umplut![condimente italiene uscate]()
condimente italiene uscate1![Zest și suc de lămâie]()
Zest și suc de lămâie1parmezan ras![ulei de măsline extravirgin]()
ulei de măsline extravirgin680ardei habenero![jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele]()
jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele
cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodic (sau apă)4Crustă: firimituri de biscuiți graham
făină universală1parmezan ras
pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate3
căței de usturoi, tocați591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
sos Italian cu conținut redus de grăsimi1Oreos dublu umplut
condimente italiene uscate1
Zest și suc de lămâie1parmezan ras
ulei de măsline extravirgin680ardei habenero
jumătăți de piept de pui dezosate, fără pieleDificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate21
Rețete înrudite
Plăcintă cu zăbrele și cireșe și mere
Supă italiană de nuntă pentru petrecere
Tarte cu fursecuri cu fructe
Pad Thai ușor
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cele mai populare 10 cine din toate timpurile!
Cele mai bune 20 de idei de prânz pentru a vă recupera de frig
21 de rețete de eliminare a stresului pentru a-ți stimula starea de spirit în seara asta
18 mese de făcut atunci când nu ai chef să gătești
17 idei fără probleme pentru când nu știi ce să faci pentru cină
15 idei simple de cină pentru o alimentație sănătoasă în viața reală
15 legume de iarnă care sunt foarte bune pentru tine
Mâncăruri tradiționale din America de Sud
Mâncăruri tradiționale scandinave
Mâncăruri tradiționale din Orientul Mijlociu
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
