Verdele în stil Sicilian peste mămăligă ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.63 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 15g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 358 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de ulei de măsline, sare, făină de porumb și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este super. Încercați Verdeață în stil sudic cu crutoane de mămăligă, Pesto În Stil Sicilian, și Pește-Spadă În Stil Sicilian pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
2
Adăugați andive; gatiti 1 minut sau pana cand andive incepe sa se ofileasca, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Andive
3
Adăugați kale; gatiti 1 minut sau pana cand kale incepe sa se ofileasca, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Kale
4
Adăugați verdeață de nap; gatiti 1 minut sau pana cand verdele incepe sa se ofileasca. Se amestecă stafidele și sarea. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 6 minute sau până când verdele este fraged; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Napi Verzi
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)
Verzii
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
5
Combinați făina de porumb și piperul într-o cratiță la foc mediu-mare. Adăugați treptat bulion și lapte, amestecând cu măturică; se aduce la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 10 minute; se amestecă ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
6
Adăugați 1/4 cană de brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
7
Încălziți uleiul într-o tigaie mică la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
8
Adăugați usturoiul; gatiti 1 minut sau pana se rumeneste usor, amestecand continuu. Se amestecă pesmetul; gatiti 1 minut sau pana se rumeneste, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
9
Se ia de pe foc; se amestecă restul de 1/4 cană de brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
10
Lingură 1 cană mămăligă pe fiecare din cele 4 farfurii; acoperiți fiecare porție cu 1 cană amestec de verdeață.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
Verzii
11
Presărați fiecare cu 2 linguri de amestec de pesmet și 1 linguriță de nuci de pin.