Veggie & Cheddar Mini-quiches

Name: Veggie & Cheddar Mini-quiches
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil broccoli fiert tocat; 3 creveți și cu vene Albușuri de ou îmbogățite cu Omega-3; 3 creveți și cu vene Ouă îmbogățite cu Omega-3; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm lapte fără grăsimi; 0 Bucăți de caramele Heath Bar tarhon proaspăt tocat fin; 0 Bucăți de caramele Heath Bar felii de castravete englezesc în formă de semilună; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi semințe de in măcinate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar cu grăsime redusă mărunțită; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză de vaci fără grăsimi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi și 2 lingurițe germeni de grâu

Veggie & Cheddar Mini-quiches este un vegetarian garnitură. Pentru 85 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 3. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 150 de calorii. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 21 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați brânză cheddar, broccoli, ouă îmbogățite cu omega-3 și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este destul de bun. Încercați Mini-quiches cu legume cu conținut scăzut de carbohidrați și Cheddar, Mini Quiches Veggie Fără Crustă, și Mini quiche cu Broccoli și Cheddar pentru rețete similare.