Ton Cu Crustă De Citrice

Name: Ton Cu Crustă De Citrice
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 fripturi de ton (grosime de 1 inch); 4 puțin dovlecel tocat muștar creol; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil hrean ras; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham coaja de tei (albită); 4 puțin dovlecel tocat fripturi de carne din New York; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham cotlete de porc, deschise în fluture și pisate subțire; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham coajă de portocală (albită); 4 puțin dovlecel tocat napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 4 puțin dovlecel tocat plus 2 linguri de apă cu gheață

Citrus Crusted ton ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 40g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 394 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $6.74 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de suc de portocale, muștar creol, coajă de portocală și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de portocale, puteți urma acest fel principal cu Sherbert de prune cu suc de portocale și vin de prune ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 16 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este super. Rețete similare sunt Cina in seara asta: Cracker de orez-ton Crustat cu sos picant de citrice, Chili Crusted ahi ton & Avocado Salata cu coriandru usturoi Dressing (GF!) ... și Fave Five Friday: ton sănătos, și Tarhon-Somon Cu Crustă De Citrice.

Ingrediente

Porții:

fripturi de ton (grosime de 1 inch)4puțin dovlecel tocat

muștar creol 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

hrean ras 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

coaja de tei (albită)4puțin dovlecel tocat

fripturi de carne din New York 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

cotlete de porc, deschise în fluture și pisate subțire 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

coajă de portocală (albită)4puțin dovlecel tocat

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 4puțin dovlecel tocat

plus 2 linguri de apă cu gheață

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Matanzas Creek Alexander Valley Merlot cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.