Tocană despicată de mazăre-dovlecei cu busuioc și Serrano

Name: Tocană despicată de mazăre-dovlecei cu busuioc și Serrano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Crustă: firimituri de biscuiți graham Colorant alimentar și zahăr colorat, opțional; 907 ardei habenero dovlecel, decojit și tăiat în 1-in. cuburi; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 12 mari frunze proaspete de busuioc, tocate; 1 ghimbir (2 in.), decojite și rase; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric măcinat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 2 ardei iute serrano, înjumătățiți, însămânțați și tăiați subțire; 1 Oreos dublu umplut 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie; 6 anason stelat întreg; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre despicată galbenă, clătită și sortată pentru resturi

Split mazăre-Squash tocană cu busuioc și Serrano ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.09 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap și vegetariană are 436 calorii, 15g de proteine, și 18g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână zahăr, dovlecei de nucă, ardei iute serrano și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Cu o lingură scor de 68%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Piersici cu șuncă Serrano și busuioc, Filet Smokey cu Serrano-Salsan de Papaya și Serrano-Chutney de mentă-coriandru, și Salsa De Serrano Rojo (Sos Roșu Serrano) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o oală mare, aduceți mazărea despicată, turmericul și 4 căni de apă la fierbere. Reduceți focul la foc mic, acoperiți parțial și gătiți 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre împărțită

Turmeric

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Adăugați dovlecei, sare, zahăr și anason stelat. Aduceți la fierbere, reduceți focul la foc mic și gătiți neacoperit, amestecând ocazional, până când dovlecelul este fraged, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chile Scotch Bonet, Tocat

Cuțit De Toaletă

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Într-o tigaie mică, topiți untul. Când untul topit nu mai spumează deasupra, întoarceți focul la mare, adăugați semințe de chimen și gătiți, amestecând, până se rumenesc și parfumat, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ghimbir și ardei iute și gătiți, amestecând continuu, încă 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Usturoi Tocat

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Adăugați busuioc. Se amestecă pentru a combina și a găti până când busuiocul este ofilit, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Serviți tocană fierbinte, cu untul condimentat turnat peste fiecare porție. Sau amestecați tot untul condimentat în oala cu tocană înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă