Tocană de dovlecel cu roșii este un fel principal care servește 8. O porție conține 380 de calorii , 16 g de proteine și 24 g de grăsime . Pentru 1,94 USD per porție , această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten . Vă este adus de Taste of Home. Un amestec de țelină, boabe de porumb, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute . Iarna va fi și mai specială cu această rețetă. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 69% . Acest scor este solid. Rețete similare sunt tocană de năut și roșii cu lămâie , Shakshouka Tala: o tocană bine călătorită, pe bază de roșii și ardei și tocană de fasole albă, varză și roșii .
Instrucțiuni
1
Într-un cuptor olandez sau o cratiță mare, prăbușiți cârnații și gătiți la foc mediu până când nu mai sunt roz; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
1-1/2 Până La 2 Lingurițe De Sare
8 Roșii Proaspete Medii (aproximativ 4 Kilograme), Curățate și Tăiate în șasime
2
Adăugați țelina și gătiți timp de 15 minute; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
3
Adăugați roșiile, sucul de roșii, dovlecelul și condimentele; aduce la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Cani De Porumb Din Boabe Intregi Conservate, Scurse
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
4
Adăugați porumb și ardei; acoperiți și fierbeți timp de 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
5
Combinați amidonul de porumb și apa; se amestecă în tocană. Se aduce la fierbere; gătiți și amestecați până când amestecul se îngroașă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciocolată Semidulce Pe Baton
Slănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă