Tocană De Arahide Din Africa De Vest

Name: Tocană De Arahide Din Africa De Vest
Prep time: 1 h 14 min
Cook time: 1 h 14 min
Total time: 1 h 14 min
Yield: 13
Cuisine: african
Ingredients: 1 parmezan ras ghimbir tocat îmbuteliat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ciocolată semidulce sau ciocolată neîndulcită, tocată; 794 ardei habenero roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt de arahide cremos; 1 Ceapa galbena medie, tocata bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde cubulete (1 mare); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu măcinat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa cubulete (1 mare); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arahide tocate; 1 Ceapa galbena medie, tocata cubulete decojite cartofi dulci (3 Mediu)

Tocană de arahide din Africa de Vest necesită aproximativ 1 oră și 14 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 13 și costă 76 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 163 calorii. Funcționează bine ca o supă foarte accesibilă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Un amestec de ghimbir îmbuteliat, unt de arahide cremos, bulion de pui mai puțin sodiu și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este tipică bucătăriei africane. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Încercați Tocană De Arahide Din Africa De Vest, Tocană De Pui Cu Arahide Din Africa De Vest, și Tocană De Legume Și Arahide Din Africa De Vest pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți un cuptor olandez la foc mediu-mare; înveliți cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Adăugați ceapa și ardeiul gras; se acoperă cu spray de gătit. Saut 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Se amestecă cartoful dulce și următoarele 6 ingrediente. Acoperiți și aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți, acoperit, 40 de minute, amestecând ocazional. Supă de lingură în boluri individuale; se presară cu arahide tocate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Usturoi Opărit

Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Polonic

Echipamente

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Polonic

Ingrediente

Porții:

1parmezan ras

ghimbir tocat îmbuteliat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ciocolată semidulce sau ciocolată neîndulcită, tocată 794ardei habenero

roșii tăiate cubulețe, nedrenate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

unt de arahide cremos 1Ceapa galbena medie, tocata

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras verde cubulete (1 mare)1cp. legume (de exemplu, spanac)

ardei roșu măcinat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa cubulete (1 mare)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

arahide tocate 1Ceapa galbena medie, tocata

cubulete decojite cartofi dulci (3 Mediu)

Vin recomandat: Pinotaj, Chenin Blanc, Riesling

Africanul poate fi asociat cu Pinotage, Chenin Blanc și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de fel de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Un vin ai putea încerca este Radley & Finch Profs Pinotage. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 11 dolari.