Tilapia Parmezan La Cuptor

Name: Tilapia Parmezan La Cuptor
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 până la 2 ardei iute, fără semințe și tocați; 2 ouă, bătute; 1 Bucăți de caramele Heath Bar felii de castravete englezesc în formă de semilună; 1 Oreos dublu umplut creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză cu conținut scăzut de grăsimi; 1 Oreos dublu umplut la 6 chifle de hamburger, împărțite, opțional; 1 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1/4 cană de grăsime de porc; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1/2 varză creață feliată mărunt; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia

Tilapia parmezan la cuptor ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 39G de proteine, 11g de grăsime, și un total de 313 calorii. Pentru $3.21 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 22 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați pesmet, boia de ardei, praf de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Tilapia Parmezan La Cuptor, Parmezan Tilapia La Cuptor, și Tilapia Parmezană Ușor Coaptă.

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 până la 2 ardei iute, fără semințe și tocați 2

ouă, bătute 1Bucăți de caramele Heath Bar

felii de castravete englezesc în formă de semilună 1Oreos dublu umplut

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

maioneză cu conținut scăzut de grăsimi 1Oreos dublu umplut

la 6 chifle de hamburger, împărțite, opțional 1Bucăți de caramele Heath Bar

lichid-uncii de apă proaspătă 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras 12 lingurițe de pudră de usturoi

1/4 cană de grăsime de porc 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)1Bucăți de caramele Heath Bar

1/2 varză creață feliată mărunt 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.