Tilapia Cu Lămâie, Usturoi Și Capere

Name: Tilapia Cu Lămâie, Usturoi Și Capere
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi capere, scurse sau 1 lingură de măsline verzi tocate; 2 cuișoare tsp usturoi tocat (aproximativ; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru măcinat sau după gust; 2 Suc de 3/4 lămâie (aproximativ; 1 Oreos dublu umplut nonpareils argintii; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare sau gust; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia sau alte fileuri subțiri de pește alb (4 fileuri mici)

Tilapia cu lămâie, usturoi și capere ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 69G de proteine, 13g de grăsime, și un total de 401 calorii. Această rețetă servește 2. Pentru $6.65 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 18 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de fileuri de tilapia, usturoi, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma coaja de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Cu o lingură scor de 89%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Tilapia cu usturoi și lămâie, Tilapia Cu Usturoi De Lămâie, și Tilapia Cu Usturoi De Lămâie pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

capere, scurse sau 1 lingură de măsline verzi tocate 2cuișoare

tsp usturoi tocat (aproximativ 0Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru măcinat sau după gust 2

Suc de 3/4 lămâie (aproximativ 1Oreos dublu umplut

nonpareils argintii 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)0Bucăți de caramele Heath Bar

sare sau gust 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia sau alte fileuri subțiri de pește alb (4 fileuri mici)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Loveblock Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 24 de dolari pe sticlă.