Ciorba de dovlecei prăjită cu curry ar putea fi doar supa pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 213 calorii. Pentru $1.46 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți iaurt, sare, pudră de curry și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Supă De Dovleac Prăjită Cu Curry, Supă de dovlecei de nucă cu semințe de dovlecei Curry, și Supa surorii mele: supă cremoasă de dovlecei și conopidă.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Tăiați dovleceii pe jumătate pe lungime cu un cuțit mare și greu (folosiți un ciocan sau un ciocan plat pentru a ajuta la trecerea lamei). Scoateți semințele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Fructe
Semințe
Echipamente pe care le vei folosi
Cuțit
3
Se amestecă untul și pudra de curry și se perie pe suprafețele tăiate de dovlecei și ceapă. Puneți dovleceii și ceapa, tăiați părțile în jos, pe o tigaie cu margini.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pudră De Curry
Unt
Suc De Fructe
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
4
Coaceți până se înmoaie când este apăsat, aproximativ 1 oră.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
5
Scoateți carnea din dovlecei și îndepărtați pielea din ceapă. Se taie ceapa. Suc de fructe pur și ceapă, în loturi și ținând capacul în jos cu un prosop, cu 3 cani bulion și orice sucuri din tava de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Fructe
Bulion
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
6
Se toarnă într-o oală mare și se subțiază cu mai mult bulion, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
7
Adăugați sare și cayenne și gătiți, amestecând, la foc mediu-mare până la fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Cayenne Măcinat
Sare
8
Împărțiți între bolurile de servire și acoperiți fiecare bol cu aproximativ 1 lingură. iaurt.