Supă Cremoasă De Rucola Edamame

Supă Cremoasă De Rucola Edamame
Supa cremoasă de rucola edamame ar putea fi doar supa pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 11g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 132 calorii. Pentru 99 cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați bulion de pui, edamame, piper măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Supă Cremoasă De Cartofi-Rucola, Supă cremoasă de rucola și salată cu brânză de capră, și Risotto Cu Edamame, Rucola Și Porcini.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul de soia într-o cratiță mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De SoiaUlei De Soia
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Adăugați ceapa și gătiți timp de 2 până la 3 minute, până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
3
Adăugați edamame și bulion; se fierbe timp de 5 până la 6 minute, până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Edamame Congelat (din Păstăi)Edamame Congelat (din Păstăi)
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
4
Puneți amestecul în robotul de bucătărie; adăugați lapte de soia și rucola. Procesați 1 minut sau până când este neted.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
Lapte De SoiaLapte De Soia
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
5
Reveniți la cratiță.
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
6
Se încălzește la foc mediu, amestecând ocazional, până când supa începe să fiarbă. Se toarnă în boluri; se acoperă cu iaurt, dacă se dorește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, OpționalBrânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
PolonicPolonic
7
Supă subțire cu bulion de legume suplimentar, după cum este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite
Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, OpționalBrânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții6
Scor De Sănătate14
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista