Supă Cremoasă De Rucola Edamame

Supa cremoasă de rucola edamame ar putea fi doar supa pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 11g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 132 calorii. Pentru 99 cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați bulion de pui, edamame, piper măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Supă Cremoasă De Cartofi-Rucola, Supă cremoasă de rucola și salată cu brânză de capră, și Risotto Cu Edamame, Rucola Și Porcini.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul de soia într-o cratiță mare la foc mediu.
Adăugați ceapa și gătiți timp de 2 până la 3 minute, până se înmoaie.
Adăugați edamame și bulion; se fierbe timp de 5 până la 6 minute, până se înmoaie.
Puneți amestecul în robotul de bucătărie; adăugați lapte de soia și rucola. Procesați 1 minut sau până când este neted.
Se încălzește la foc mediu, amestecând ocazional, până când supa începe să fiarbă. Se toarnă în boluri; se acoperă cu iaurt, dacă se dorește.
Supă subțire cu bulion de legume suplimentar, după cum este necesar.