Supă australiană de Crab și sparanghel

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa australiană de Crab și sparanghel. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 218 calorii, 16g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $2.57 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Food.com are 1 fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați sosul worcestershire, frunza de dafin, apa și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până vin sherry ai putea urma acest curs principal cu Cupcakes Merlot Cu Ciocolată Neagră ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este bun. Încercați Supă De Crab Și Sparanghel, Supă De Sparanghel De Primăvară Cu Crab Proaspăt, și Cina In Seara Asta: Supa De Crab Sparanghel (Sup Mang Tay Cua) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare la foc mediu, încălziți uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Călește ceapa, țelina, morcovul, usturoiul și șalotele, amestecând ocazional, până când legumele sunt moi (aproximativ 5 minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Se presară cu făină și se amestecă rapid pentru a se combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

Adăugați laptele, amestecând constant și gătiți până când sosul este neted.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Prăjituri Cu Fulgi De Ovăz Cu Curmale, Mărunțite Grosier

Adăugați apă, sherry, orez, worcestershire, frunze de dafin, cimbru, sare, piper și coajă de lămâie.Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul la minim și se fierbe timp de aproximativ 30 de minute.Se amestecă crabul și sparanghelul.Acoperiți tigaia și gătiți, amestecând ocazional, până când supa se îngroașă și sparanghelul este gătit.Aruncați frunza de dafin și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată

Nonpareils Argintii

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

2 Cesti Catei De Usturoi

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Crabi

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Echipamente

Nuci Pecan Tocate, Optional

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ingrediente

Porții:

3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sulițe de sparanghel feliate 1

igname, decojită și tăiată în felii groase 11 lingură de oregano uscat

1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici 1lingura. otet de vin rosu

morcov, cubulete 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tocată și blaturi 1Oreos dublu umplut

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

făină universală 2

căței de usturoi, tocați 1Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de lămâie rasă 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

carne de crab forfetare 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 1Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 2

ceapă eșalotă, tocată 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin sherry 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte degresat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 fâșie de coajă de lămâie 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 cană de maioneză, cum ar fi Hellmann's 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez alb cu bob lung 1Oreos dublu umplut

Sos Worcestershire

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegeri excelente pentru Crustacee. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. GEN5 Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 9 dolari pe sticlă.