Sparanghel, cartofi și Frittata de ceapă

Name: Sparanghel, cartofi și Frittata de ceapă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 ardei habenero sparanghel, tăiat și tăiat în bucăți de 2 inci; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil șuncă tăiată cubulețe; 6 (parțial și); 1 parmezan ras busuioc proaspăt tocat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru proaspăt măcinat; 1 parmezan ras 3/4 cană de fursecuri Oreo tocate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 2 cartofi, mărunțiți; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză mozzarella mărunțită; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar albă mărunțită

Sparanghelul, cartofii și ceapa Frittata ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 293 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 1,92 USD pe porție. Această rețetă de la Toateretete are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Un amestec de busuioc, cartofi, lapte și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 48%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Ceapă De Primăvară Și Sparanghel Frittata, Feta, ceapă verde și sparanghel Frittata, și Sparanghel Și Fontina Frittata Cu Roșii Feliate Și Ceapă Roșie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți un cuptor la 350 grade F (175 grade C). Ungeți un vas de copt de 9x13 inci.

Echipamente pe care le vei folosi

1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu; gătiți și amestecați cartoful mărunțit și ceapa în uleiul încins până când cartofii încep să se rumenească, aproximativ 5 minute.. Condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Fripturi De Carne Din New York

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați sparanghelul și șunca și continuați să gătiți până când sparanghelul este fraged, încă 5 până la 7 minute; transferați în vasul de copt pregătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Mustar Preparat, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată

Bateți ouăle și laptele împreună într-un castron mic; se toarnă uniform peste vas. Împrăștiați mozzarella și brânzeturile Cheddar albe peste partea superioară a amestecului de cartofi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Cheddar Albă