Somon Marocan Aburit Cu Quinoa Și Morcovi

Name: Somon Marocan Aburit Cu Quinoa Și Morcovi
Prep time: 47 min
Cook time: 47 min
Total time: 47 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 1 morcov, tăiat fin; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de cilantro, plus mai mult pentru garnitură; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pulbere de chimen; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, zdrobit; 2 creveți și cu vene Sare Kosher; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, plus mai mult pentru periaj; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite; 0 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi roșii de chile; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon sălbatic, fără piele; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați somonul marocan aburit cu Quinoan și morcovi. Această rețetă servește 2. Pentru $ 4.54 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 568 calorii, 35g de proteine, și 33g de grăsime. Dacă aveți la îndemână fulgi de chile, morcov, sare kosher și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Această rețetă de la wholeliving.com are 51 de fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 47 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este grozav. Încercați Quinoan marocan și morcovi, Morcovi Marocani, și Morcovi Marocani pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți quinoa sub apă rece. Într-o cratiță mică,aduceți apă și 1/4 linguriță. sare toa fierbe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați quinoa și morcoviși aduceți la fierbere, apoireduceți focul și fierbeți,acoperit, timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Letquinoa se odihnește, acoperită, timp de 10minute, apoi puf cu o furculiță.

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Ingrediente

Porții:

2creveți și cu vene

Piper negru proaspăt măcinat 1

morcov, tăiat fin 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze de cilantro, plus mai mult pentru garnitură 1Bucăți de caramele Heath Bar

pulbere de chimen 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, zdrobit 2creveți și cu vene

Sare Kosher 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline, plus mai mult pentru periaj 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite 0Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi roșii de chile 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon sălbatic, fără piele 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somon în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. La crema Russian River Chardonnay cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.