Scoici curry cu spanac

Name: Scoici curry cu spanac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu sau stoc de casă; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Ceapă albă, tăiată cubulețe; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cremă ușoară sau jumătate și jumătate; 1 ceapa, tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 907 ardei habenero scoici de mare; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac tocat (aproximativ 3 uncii frunze de spanac); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire

Scoici curry cu spanac este un fără gluten, primar și vegetarian rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 2G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 159 calorii. Pentru $ 1.55 pe portie, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână smântână, spanac, pudră de curry și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Cu o lingură scor de 51%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Paste curry prăjite cu spanac și scoici, Scoici De Mare Curry, și Scoici curry cu roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare, topiți untul la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa și sarea și gătiți, amestecând ocazional, până când ceapa începe să se înmoaie, aproximativ 3 minute. Se amestecă pudra de curry și se gătește 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Transferați amestecul de ceapă într-un blender și adăugați pasta de roșii, bulionul și smântâna. Puree până la neted. Întoarceți sosul în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

1 Bucată (25-30 Cm) De Căpșuni, Fruct La Metru

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Aduceți sosul curry doar la foc mic. Se amestecă spanacul și scoicile. Simmer, acoperit, până când scoicile sunt gata, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Curry

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Alternative de pește: creveți mediu decojite ar fi delicioase fiert la foc mic în sos curry. De asemenea, puteți utiliza scoici de dafin în locul scoicilor de mare mai mari, caz în care reduceți timpul de gătit la trei minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Sos Curry

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Bomboane De Caracatiță Brite

Recomandare de vin: Sauvignon blanc este o alegere perfectă pentru a servi cu acest fel de mâncare. Aciditatea sa va merge bine cu spanacul și va funcționa frumos atât cu curry blând, cât și cu scoici. Veți găsi posibilități bune de pe mai multe continente: încercați o sticlă din California, Noua Zeelandă sau Africa de Sud.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sauvignon Blanc

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Ingrediente

Porții:

2Crustă: firimituri de biscuiți graham

batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu sau stoc de casă 2cp. legume (de exemplu, spanac)

Ceapă albă, tăiată cubulețe 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cremă ușoară sau jumătate și jumătate 1

ceapa, tocata 1cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 907ardei habenero

scoici de mare 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

spanac tocat (aproximativ 3 uncii frunze de spanac)2cp. legume (de exemplu, spanac)

Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Scoicile funcționează foarte bine cu Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir. Chardonnay și chenin blanc sunt meciuri excelente pentru scoici la grătar sau arse. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte cărnuri vindecate, încercați un pinot Noir ușor răcit. Ai putea încerca Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 27 de dolari pe sticlă.