Saut carne de pui și dovlecei cu sos de pătrunjel-Chervil

Saut carne de pui și dovlecei cu sos de pătrunjel-Chervil
Saut carne de pui și dovlecei cu sos de pătrunjel-Chervil Pan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 289 calorii, 38g de proteine, și 13g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,02 USD pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. Un amestec de ulei de măsline, unt, pătrunjel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Varză De Bruxelles Sotată Cu Chervil, Pui în sos de hrean și Chervil, și Cavolo Nero Sotat Și Rădăcină De Chervil Caramelizată Cu Lapte De Oaie.

Instrucțiuni

1
Presărați puiul cu 1/4 linguriță sare și piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Pui întregPui întreg
2
Încălziți 1 linguriță de unt și ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați pui; gatiti 4 minute pe fiecare parte sau pana cand ati terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Scoateți din tigaie; păstrați cald.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați dovlecelul și restul de 1/4 linguriță de sare în tigaie; gatiti 2 minute pe fiecare parte sau pana cand este crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Scoateți din tigaie; păstrați cald.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Topiți 1 linguriță de unt în tigaie, răzuind tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Adăugați bulion și chervil; aduceți la fierbere. Gatiti 3 minute sau pana se reduce la 1/4 cana.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ChervilChervil
BulionBulion
9
Se ia de pe foc; se amestecă restul de 1 1/2 linguri de unt, suc de lămâie și pătrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
PătrunjelPătrunjel
UntUnt
10
Serviți puiul cu sos și dovlecei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Pui întregPui întreg
SosSos

Echipamente

DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate20
Revista