Sandvișuri toscane cu ton și fasole

Sandvișuri toscane cu ton și fasole
Sandvișurile toscane cu ton și fasole sunt un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 33g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 364 calorii. Pentru $1.16 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați pătrunjel cu frunze plate, ceapă, crenguțe de năsturel și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este excelent. Încercați Salată De Ton Toscan Și Fasole Albă, Ton cu salată de fasole albă toscană, și Sandvișuri cu ceai de ton cu față deschisă, cu răspândire de fasole albă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Zdrobiți grosolan fasolea cu o furculiță într-un castron, apoi amestecați usturoiul, sucul de lămâie, uleiul, pătrunjelul, sarea și piperul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
PătrunjelPătrunjel
UsturoiUsturoi
PiperPiper
FasoleFasole
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
1
Fulgați tonul într-un castron cu o furculiță, apoi amestecați busuiocul, măslinele, țelina, ceapa, uleiul, sucul de lămâie, sarea și piperul până se combină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
țelinățelină
MăslineMăsline
PiperPiper
BusuiocBusuioc
CeapăCeapă
SareSare
TonTon
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
1
Puneți o pătrime de amestec de fasole pe 1 felie de pâine, apoi acoperiți cu o pătrime de salată de ton, niște năsturel și o felie de pâine. Faceți încă 3 sandvișuri în același mod.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NasturelNasturel
PâinePâine
TonTon

Echipamente

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Provincia Peju Merlot cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 38 de dolari pe sticlă.
Provincia Peju Merlot
Provincia Peju Merlot
De culoare rubinie profundă, Merlot 2016 oferă arome parfumate, stratificate, de rodie suculentă, condiment de copt și un indiciu de cedru. Fructele luxuriante de cireșe și mure învelesc Palatul. Notele moi de migdale prăjite și vanilie culminează cu un finisaj elegant. Delicios acum, acest Merlot va continua să se maturizeze în următorii 6-8 ani.Amestec: 95% Merlot, 4% Cabernet Sauvignon, 1% Petit Sirah
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate61
Revista