Sake biban de mare în pergament

Name: Sake biban de mare în pergament
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut ghimbir decojit ras; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos japonez de susan; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallions feliate; 1 kilograme file de biban de mare fără piele (aproximativ 1 cm grosime), orice oase îndepărtate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 Oreos dublu umplut suc de lămâie, opțional

Sake biban de mare în pergament este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 6. O porție conține 400 de calorii, 62g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $6.1 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați scallions, ghimbir, file de biban de mare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Sake Aburit Biban De Mare, Sake-biban de mare aburit cu ghimbir și ceapă verde, și Sangria de Sake de vară: un cocktail ușor și răcoritor de sake pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 F cu o foaie de copt pe raftul inferior.

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Cuptor

Se amestecă împreună sake, sos de soia, ghimbir și zahăr într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia

Ghimbir

Zahăr

Sos Japonez De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Dacă fileurile de pește au mai mult de 4 inci lungime, pliați capetele sub. Puneți un file de pește în centrul fiecărui pătrat de pergament și condimentați cu 1/4 linguriță sare (total). Lucrând cu 1 porție la un moment dat, presărați pește cu o parte din scallions și lingurați o parte din amestecul de sake deasupra (țineți 2 colțuri de pergament pentru a preveni scurgerea lichidului). Adunați părțile laterale ale pergamentului peste pește pentru a forma o pungă, fără a lăsa deschideri și legați strâns cu sfoară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Ceapa Verde

Sos Japonez De Susan

Sare

Coaceți pe foaia de copt fierbinte până când peștele este doar gătit, 10 până la 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Cuptor

orez alb aburit

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Alb Fiert

Per porție: Calorii 197, grăsimi Totale3g (1g saturat), colesterol 69 mg, sodiu 464 mg, Carbohidrați 3G, fibre 0g, proteine 32g

Date Nutriționale

Vezi analiza completă a datelor nutriționale a acestei rețete "

Echipamente

Foaie De Copt

Cuptor

Bol

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

ghimbir decojit ras 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos japonez de susan 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

scallions feliate 1kilograme

file de biban de mare fără piele (aproximativ 1 cm grosime), orice oase îndepărtate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 1Oreos dublu umplut

suc de lămâie, opțional

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Mark West Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.