Ricotta Umplute Squash

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați dovleceii umpluți cu Ricotta. O porție din acest fel de mâncare conține în jur de 14g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 218 calorii. Această rețetă servește 8. Pentru 1,45 USD pe porție, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de usturoi, sare, parmezan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 45 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Acesta este adus la tine de Allrecetes. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 de minute. În general, această rețetă câștigă un scor super spoonacular de 89%. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Ricotta Umplute Squash, Ricotta Umplute Ghindă Squash, și Flori de dovleac umplute cu Ricotta.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Tăiați capetele jumătăților de dovlecei și scoateți semințele și pulpa, lăsând aproximativ 1/2 inch pulpă pe piei. Într-o cratiță mare, aburiți jumătățile de dovlecei într-un abur de legume peste apă clocotită timp de aproximativ 5 minute, până când sunt fragede, dar ferme.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Scurgeți și plonjați imediat într-un castron mare umplut cu suficientă apă cu gheață pentru a acoperi. Se lasă să se răcească complet; se scurge.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Topiți 1 lingură de unt într-o cratiță medie la foc mediu. Gatiti incet si amestecati ceapa si usturoiul pana cand ceapa este moale. Se amestecă spanacul și se gătește aproximativ 1 minut, până se ofilesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Transferați amestecul de spanac într-un castron mediu și amestecați în brânză ricotta, ouă, parmezan, pătrunjel, sare, busuioc, oregano și piper. Umpleți jumătățile de dovlecei cu cantități uniforme de amestec și aranjați într-un vas mare de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi