Rechinul Mozambican

Name: Rechinul Mozambican
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru, măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 vârfuri de cuișoare măcinate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru, măcinat; 1 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm usturoi, tocat; 1 Oreos dublu umplut ghimbir, tocat; 1 pentru fiecare. Sos; 1 lămâie, sucată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 lingurițe de pudră de gelatină din merișoare; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel, tocat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm (fie fie obișnuit); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de rechin; 1 pentru fiecare. Amestec de condimente de pește; 1 pentru fiecare. Garnitură

Rechinul Mozambican este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 1 porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 99G de proteine, 217g de grăsime, și un total de 2679 calorii. Pentru $12.19 pe portie, această rețetă acoperă 49% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați maioneză, coriandru, scorțișoară și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Funcționează bine ca un fel principal scump. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 70%, care este solid. Rețete similare sunt Rechinul Mozambican, Creveți picanți mozambicani cu orez de nucă de cocos, și Rechin Albastru.

Instrucțiuni

Pentru a face sosul, combinați sucul de lămâie, țuica, maioneza, ghimbirul și usturoiul într-un bol de amestecare. Set aside.To faceți condimentul de pește, combinați sarea, coriandrul și piperul negru într-un bol mic de amestecare. Lăsați deoparte, dar păstrați-vă în interior reach.In o tigaie sote, Se adaugă uleiul de măsline. Când uleiul este fierbinte, adăugați rechinul. Condimentați fiecare bucată cu condimentul de pește și continuați să prăjiți.Odată ce fiecare piesă este crocantă pe o parte, întoarceți și repetați procedura de condimentare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)