Quinoa De Creveți

Quinoa de creveți ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $3.79 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 400 de calorii, 32g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână ceapă, creveți, stafide și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma rădăcina proaspătă de ghimbir, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu ghimbir de migdale fără făină ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Quinoan și creveți Patties, Creveți de usturoi cu Quinoa, și Salată De Quinoa Și Creveți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți quinoa și bulionul de pui la fiert într-o cratiță la foc mare. Reduceți căldura la mediu-scăzut, acoperiți și fierbeți până când quinoa este fragedă aproximativ 15 minute. Opriți focul și lăsați lichidul rămas să se absoarbă în quinoa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Între timp, încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu. Se amestecă usturoiul, ceapa și ardeiul gras roșu; gătiți și amestecați până când ceapa s-a înmuiat și a devenit translucidă, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați sparanghelul, ciupercile, stafidele și ghimbirul; continuați să gătiți până când sparanghelul este fraged. Amestecați creveții și gătiți până când creveții au devenit roz și nu mai sunt translucizi în centru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Se amestecă sucul de lămâie în quinoa, apoi se aruncă quinoa cu amestecul de creveți și legume. Condimentează după gust cu sare și piper înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

spears sparanghel proaspăt, tăiat și tăiat în bucăți de 1 inch 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm 12 lingurițe de pudră de usturoi

rădăcină de ghimbir proaspăt tocată 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci proaspete feliate 3cuișoare

usturoi, tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1

ceapa, cubulete 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

quinoa nefiertă, clătită 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi)1

ardei gras roșu, tăiat cubulețe 4creveți și cu vene

sare și piper după gust 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți medii nefierte, decojite și deveined

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ați putea încerca este Zind-humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 99 de dolari.