Puiul de șofran rapid cu cuscus ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 269 calorii, 23g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 5 și costă 1,58 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați coaja de portocală, sare, bulion de pui și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma coaja de portocală, puteți urma acest fel principal cu Înghețată de ciocolată neagră infuzată cu portocale cu nuci prăjite ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 26 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Încercați Pui fiert cu ceapă de șofran, cuscus Italian și curmale, Cuscus De Șofran, și Cuscus De Șofran Lemony pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-o oală de 4 litri cu capac etanș, încălziți uleiul de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată
2
Se sotează șalota, 1/2 linguriță de boia, cimbru și coaja de portocală la foc mediu-mare, 3 minute, până când șalota se înmoaie.
Combinați șofranul și bulionul într-un castron; se amestecă până se dizolvă șofranul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
șofran
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
4
Adăugați edamame, stoc și 3/4 linguriță de sare în oală, acoperiți și aduceți la fierbere. De îndată ce amestecul fierbe, adăugați cuscus, amestecați și acoperiți bine timp de 5 minute. Descoperiți, adăugați ardeii și pufați amestecul cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Edamame Congelat (din Păstăi)
Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată
5
Încălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
6
Presărați puiul cu 1/4 linguriță rămasă de boia și 1/4 linguriță rămasă de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
7
Adăugați puiul în tigaie; gătiți 3 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
8
Scoateți puiul din tigaie; așezați pe scândură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De Tăiere
Roșii Feliate, Opțional
9
Lăsați să stea 2 minute.
10
Tăiați puiul în diagonală peste cereale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare