Pui cu boia și cartofi

Name: Pui cu boia și cartofi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 1 cățel de usturoi, tocat fin; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) lichid-uncii de apă proaspătă; 454 ardei habenero cupe felii subțiri cartofi roșii (aproximativ; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită; 454 ardei habenero pulpe de pui dezosate, fără piele; 1 Oreos dublu umplut Sos Worcestershire

Puiul cu Paprikan și cartofi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 2 porții cu 503 calorii, 49G de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $2.76 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, cartofi, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Pui de boia cu o singură tigaie cu cartofi și roșii, Chimen cu o oală și pui de boia afumată cu cartofi, și Pui De Boia Gătit Lent Cu Piure De Cartofi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați 1/4 linguriță sare și următoarele 4 Ingrediente (1/4 linguriță sare prin piper negru). Frecați peste pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Combinați 1/4 linguriță de sare, cartofi, ardei gras, ceapă, ulei și usturoi într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați amestecul de cartofi și gătiți timp de 5 minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Adăugați bulion; acoperiți, reduceți focul și fierbeți timp de 5 minute. Descoperi; adăugați coapsele în tigaie, cuibărindu-le în amestec de legume. Acoperiți și gătiți timp de 20 de minute sau până când legumele sunt fragede și puiul este gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită