Prune braconate cu miere-portocală

Prune braconate cu miere-portocală
Prunele braconate cu miere-portocală sunt o garnitură care servește 4. O porție conține 256 calorii, 7g de proteine, și 1g de grăsime. Pentru $2.06 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți prune, miere limpede, biscuiți și iaurt grecesc și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. 6 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, lacto ovo vegetarian și primar dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 53%, care este solid. Rețete similare includ Smochine braconate cu miere, portocale și condimente, Prune braconate cu vanilie, și Chai-caise și prune braconate.

Instrucțiuni

1
Puneți prunele într-o tigaie cu suficientă apă pentru a le acoperi, apoi turnați peste miere, apă de floare de portocal și suc. Aduceți la foc mic, apoi acoperiți și gătiți timp de 15 minute până când prunele sunt fragede până la piatră, dar nu moale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie și Coajă De Portocală Rasă)1 Lingură Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie și Coajă De Portocală Rasă)
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
1 Lingură Zahăr Roșu Grosier1 Lingură Zahăr Roșu Grosier
Biscuiți Cu Zară Refrigerați în Tub, Despărțiți și Tăiați în SferturiBiscuiți Cu Zară Refrigerați în Tub, Despărțiți și Tăiați în Sferturi
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
2
Folosind o lingură cu fante, ridicați prunele într-un vas de servit. Aduceți lichidul înapoi la fierbere și fierbeți până la un sirop subțire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Biscuiți Cu Zară Refrigerați în Tub, Despărțiți și Tăiați în SferturiBiscuiți Cu Zară Refrigerați în Tub, Despărțiți și Tăiați în Sferturi
3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
3
Se toarnă peste prune și se lasă să se răcească. (Puteți curăța prunele pentru a servi, dacă vă place un finisaj mai elegant.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Biscuiți Cu Zară Refrigerați în Tub, Despărțiți și Tăiați în SferturiBiscuiți Cu Zară Refrigerați în Tub, Despărțiți și Tăiați în Sferturi
4
Serviți cu biscuiți crocanți precum biscuiții noștri cu pâine cu miere (vezi 'merge bine cu') și iaurt grecesc sau congelat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piersici Tăiate Felii Congelate, Neîndulcite, DecongelatePiersici Tăiate Felii Congelate, Neîndulcite, Decongelate
4-1/2 Lingurițe De Parmezan Ras4-1/2 Lingurițe De Parmezan Ras
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ 3/4 De Kilogram)12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ 3/4 De Kilogram)
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista