RețeteRevista

Placinta Super Spanac

Placinta Super Spanac
Placinta Super spanac necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 122 calorii, 5g de proteine, și 6g de grăsime per portie. Această rețetă servește 10. Pentru 63 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de brânză de vaci, ulei de măsline, morcov și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 49%, care este solid. Rețete similare sunt Smoothie Super Spanac, Smoothie Super Spanac, și Salată de spanac Super pentru doi.

Instrucțiuni

1
Cojiți cartofii și morcovii și tăiați-i în cuburi de 1/2 inch. Într-o oală mică cu apă clocotită sărată, gătiți cuburile de cartofi și morcov până când sunt fragede, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
MorcovMorcov
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Scurgeți-le și rulați sub apă rece timp de câteva secunde
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
3
Într-o tigaie grea, încălziți uleiul de măsline la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați ceapa și gătiți-le, amestecând frecvent timp de 5 minute sau până când s-au înmuiat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
5
Adăugați usturoiul și sotati timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
6
Adăugați spanacul în două sau trei loturi, lăsând fiecare lot să se ofilească înainte de a adăuga mai multe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpanacSpanac
7
Scoateți amestecul de spanac de pe foc și puneți-l într-un robot de bucătărie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpanacSpanac
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
8
Adăugați brânza de vaci, nucșoară, sare și piper și reglați condimentele, dacă doriți. Puree bine amestecul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Brânză De VaciBrânză De Vaci
CondimenteCondimente
NucșoarăNucșoară
9
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
10
Așezați o foaie de phyllo pe suprafața de lucru și periați-o ușor cu unt topit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
11
Puneți o altă foaie de phyllo deasupra și ungeți-o. Faceți același lucru cu a treia și a patra foaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
12
Tăiați phyllo-ul stratificat în jumătate transversal, astfel încât piesele să fie de 8 1/2 x 11 inci.
13
Lingurați umplutura de spanac într-o caserolă superficială cu dimensiunea de aproximativ 8 x 10 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpanacSpanac
14
Adăugați cartofii și morcovii și amestecați-i.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
MorcovMorcov
15
Așezați straturile phyllo peste umplutură. Rotiți sub margini, după cum este necesar, pentru a se potrivi cu tigaia.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
16
Coaceți plăcinta la 400 de grade F (200 de grade F) timp de 20 de minute sau până când phyllo este maro auriu.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
17
Tăiați plăcinta în porții și serviți.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții10
Scor De Sănătate11
Vegetarian
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Sos de lămâie și muștar pentru anghinare
Napi la cuptor
Caserolă cu ouă și broccoli
Sos de lămâie și muștar pentru anghinare
Moonshine cu plăcintă cu mere
Tacos cu carne de porc mărunțită
Fasole coaptă cu arțar
Budincă rapidă de ciocolată
Tort Bundt cu chipsuri de mocha
Brownies-urile lui Mary
Rețete înrudite
Sos de lămâie și muștar pentru anghinare
Napi la cuptor
Caserolă cu ouă și broccoli
Sos de lămâie și muștar pentru anghinare
Revista
Sos de lămâie și muștar pentru anghinare
Napi la cuptor
Caserolă cu ouă și broccoli
Sos de lămâie și muștar pentru anghinare
Tacos cu carne de porc mărunțită
Fasole coaptă cu arțar
Tort Bundt cu chipsuri de mocha
Brownies-urile lui Mary
Tocană de vită din nordul Italiei
Fursecuri cu nuci austriece