Pesmet Ardei Verzi Umpluți

Name: Pesmet Ardei Verzi Umpluți
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm măsline negre sau verzi, fără sâmburi și tocate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm măsline negre sau verzi, fără sâmburi și tocate; 400 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 până la 2 ardei iute, fără semințe și tocați; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi capere murate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi capere murate; 15 creveți și cu vene 1 cană zahăr alb; 1 mici aproximativ 20ardei verzi și subțiri; 20 smalls aproximativ 20 de ardei verzi, mici și subțiri; 15 creveți și cu vene câteva murături; 15 creveți și cu vene sare); 15 creveți și cu vene pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 roșie coaptă, tăiată în bucăți mici; 150 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. despre ton, în ulei sau natural

Pesmetul umplute ardei verzi ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. O porție conține 458 calorii, 12g de proteine, și 32g de grăsime. Această rețetă servește 15 și costă 2,06 USD pe porție. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 14 ar spune că a lovit locul. Un amestec de murături, ulei de măsline extravirgin, ton și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Fasole verde prăjită și ardei cu pesmet de Oregano, Ardei verzi umpluți II, și Ardei Verzi Umpluți.

Instrucțiuni

Spălați ușor și uscați ardeii verzi, îndepărtați tulpina și semințele cu un ascuțit knife.In un castron mare combinați cu mâinile pesmetul, tonul, hamsiile tocate, măslinele tocate, o mână generoasă de murături tocate, Roșia tăiată cubulețe și sucul acesteia. Dacă pâinea dvs. este fără sare, la fel ca pâinea toscană, adăugați un vârf de sare după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

Salată Verde Cu Frunze Roșii, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Aluat De Pâine De Porumb

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1-1/2 Căni De Bere

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Lăsați-l să se odihnească 30 de minute.Preîncălziți cuptorul la 180C.umpleți ardeii cu ajutorul unei linguri și aranjați-i într-o formă de copt unsă cu ulei de măsline extravirgin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Zahăr Alb

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Stropiți ardeii verzi cu ulei de măsline extravirgin și presărați sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Zahăr Alb

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Coaceți aproximativ 25 de minute sau până devin aurii: ardeii trebuie să fie bine prăjiți și să se rumenească în unele puncte. Un miros tentant vă va spune că sunt gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®